Catégorie "Bien-être"

5 conseils pour SURMONTER la CHALEUR enceinte

Tomber enceinte à la fin de l’année a quelques avantages car un gros ventre est plus facile a habiller en été qu’en hiver. Mais il y a aussi un inconvénient majeur : vivre une fin de grossesse sous la chaleur de l’été, voire subir une vraie canicule… Pendant la grossesse, la température corporelle augmente, ce […]

Les 5 clés pour PREPARER l’arrivée de Bébé SEREINEMENT

Lis bien cet article jusqu’au bout car je te réserve une surprise à la fin ! Tu es enceinte, les premiers mois c’est le bonheur ou presque, tu te sens bien ou un peu moins bien, et puis plus le temps passe et plus tu vas te poser des questions qui te semblent existentielles : qu’est-ce qu’il […]

Comment AFFRONTER la peur de la FAUSSE COUCHE

Le désir d’un enfant peut mettre tes nerfs à rude épreuve et te fait apprendre la patience. Tu peux déjà mettre quelques semaines, quelques mois, ou même quelques années avant de tomber enceinte. Personne ne sait quand ça arrivera, et même si ça arrivera. Et quand tu tombes (enfin) enceinte, tu restes dans le doute et dans l’appréhension d’une […]

PROTEGER son bébé grâce à l’ALIMENTATION

L’alimentation a un rôle très important pendant la grossesse. Elle permet d’apporter au fœtus les éléments nécessaires à son bon développement. Elle te permet aussi, si elle est bien adaptée, de ne pas prendre trop de poids, d’éviter le diabète gestationnel et de lutter contre de nombreux maux de la grossesse. Si une bonne alimentation […]

11 moyens pour vivre une grossesse ZEN et PLAISIR

Il y a de nombreuses émotions amenées par la grossesse. Impossible de savoir à l’avance si tu vas aimer être enceinte ou si ça sera une phase difficile. Tu ne sauras si tu apprécies le fait d’être enceinte qu’une fois enceinte et ton avis évoluera surement avec l’évolution de la grossesse. Ce qui est sur, c’est […]

Les bienfaits de la musique in-utero

Vous avez déjà entendu quelqu’un dire “écoute de la musique classique pendant ta grossesse, tu auras un Bébé plus calme ensuite” ? Moi oui. Ou du moins je l’ai lu un paquet de fois. Alors faut-il vraiment s’écouter l’intégrale de Mozart pendant la grossesse sous peine d’avoir un bébé agité ? J’ai cherché pas mal […]

Les 4 CLEFS pour rester FÉMININE pendant la grossesse

On peut se dire : mais c’est un comble de ne pas se sentir féminine pendant la grossesse alors que justement, être enceinte est l’expression ultime de la féminité ! Pourtant, pendant les 9 mois de la grossesse, votre corps va changer, ce n’est pas un scoop. Et vous pouvez vous sentir moins confortable avec ces […]

3 erreurs à EVITER pour vivre une grossesse SANS STRESS

Beaucoup de femmes ressentent du stress lorsqu’elles sont enceintes, et on peut le comprendre, surtout lorsqu’il s’agit d’une première grossesse. Ce n’est pas étonnant après tout, toutes les premières fois peuvent nous faire stresser ! Limiter son stress est pourtant primordial pour ne pas se sentir submergée. Il y a même de nombreuses études qui tendent […]

Comment COMBATTRE les nausées de femme enceinte

Pendant les premiers mois de la grossesse surtout, vous risquez de subir quelques désagréments liés à votre nouvelle condition. Il y en a un qui est bien connu, les nausées. Entre les hormones qui affluent en masse et votre utérus qui se fait une nouvelle place au milieu de vos organes, ça peut vous […]